Boksen tegen Parkinson
Les aanbod
| Maandag | 10:15 tot 11:30 uur |
| Dinsdag | 10:15 tot 11:30 uur |
| Donderdag | 10:15 tot 11:30 uur |
| Vrijdag | 10:15 tot 11:30 uur |
Wat houdt Rock Steady Boxing in?
Rock steady Parkinson boxing is non-contact boksen waarbij Parkinson de tegenstander is.
Tijdens een training word er niet alleen gebokst maar komen er ook onderdelen als stretching, balans, coördinatie, conditie en kracht aan bod. Zo word het hele lichaam getraind.
Onderzoek toont aan dat:
- 150 minuten intensief sporten de progressie van Parkinson vertraagd.
- Van de 60 onderzochte sporten blijkt boksen het effectiefst te zijn.
Use it or lose it!
De ziekte van Parkinson zorgt ervoor dat de meest eenvoudige dingen moeilijker worden. Daarom is het van belang om zowel fysiek als mentaal actief te blijven. Tijdens Rock steady boxing blijven we herhaaldelijk oefenen om symptomen zo veel mogelijk onder controle te houden.
De ziekte van Parkinson maakt dat twee dingen tegelijk doen moeilijk is. Daarom vinden wij het uitvoeren van 'dubbel taken' erg belangrijk tijdens onze trainingen. Dit komt altijd aan bod.
Bijvoorbeeld:
Tijdens een boks oefening lopen wij langs met vraagkaartjes, al boksend moet je deze vragen beantwoorden. Zo ben je én aan het bewegen én aan het nadenken.
Zoals eerder vermeld word er niet alleen maar gebokst tijdens een training.
Zo word er ook aandacht besteed aan voetenwerk, hand-oog coördinatie, stretching, en stemgebruik.
'Iedereen heeft zijn eigen Parkinson'. Daarom variëren onze trainingen enorm, zo proberen we voor iedereen aspecten in te brengen waarin we aandacht geven aan het controleren van de symptomen.
Bijvoorbeeld als we zien dat een bokser last heeft van 'freezing' dan oefenen we met het maken van grote stappen, zijwaarts lopen & 'omdenken'.
De training zorgt ervoor dat je jezelf sterker voelt, meer energie krijgt en sneller herstelt.
In de bokszaal ben je even geen patiënt.
Rock Steady Boxing verbeterd je kwaliteit van leven. Je bouwt weer kracht, flexibiliteit en snelheid op.
Door te oefenen met gecertificeerde coaches vecht je jezelf uit de vicieuze cirkel van de ziekte van Parkinson. Je begint jezelf beter en sterker te voelen en gaat weer beter functioneren.
Samen vechten we terug tegen Parkinson!
