Boksen tegen Parkinson
Trainingsaanbod
|
Maandag PD 2/3 Maandag PD 1/2 |
09:15 tot 10:15 uur 10:15 tot 11:30 uur |
|
Dinsdag PD 1/2 Dinsdag PD 1 |
10:15 tot 11:30 uur 17:30 tot 18:45 uur |
|
Donderdag PD 2/3 Donderdag PD 1/2 |
09:15 tot 10:15 uur 10:15 tot 11:30 uur |
| Vrijdag PD 1/2 | 10:15 tot 11:30 uur |
Wat houdt Rock Steady Boxing in?
Parkinson Boksen, met name de Rock Steady Boxing (RSB) methode, is een speciaal ontwikkeld bokstrainingsprogramma dat zich richt op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid van mensen met de ziekte van Parkinson. Het programma is gebaseerd op niet-contact bokstraining, waarbij deelnemers de voordelen van boksen ervaren zonder fysiek tegen een tegenstander te hoeven vechten.
Wat houdt Parkinson Boksen in:
- Boksen zonder contact: De trainingen zijn volledig veilig en gericht op het verbeteren van coördinatie, evenwicht, kracht en uithoudingsvermogen. Deelnemers boksen tegen bokszakken, niet tegen andere mensen.
- Gevarieerde training: De sessies omvatten een mix van stoten, traptechnieken, voetenwerk en conditietraining, aangevuld met balans- en krachtoefeningen die speciaal zijn ontworpen om de symptomen van Parkinson aan te pakken.
- Gericht op symptomen van Parkinson: Parkinson Boksen helpt bij het verbeteren van motorische vaardigheden, zoals evenwicht, coördinatie en snelheid, maar het richt zich ook op cognitieve uitdagingen, zoals geheugen en reactievermogen.
- Community en steun: Naast de fysieke voordelen bouwt Parkinson Boksen een sterke gemeenschap op, waar deelnemers elkaar ondersteunen, motiveren en sociale contacten opdoen. Dit vermindert isolatie en verbetert het welzijn.
- Resultaatgericht: Onderzoek toont aan dat Parkinson Boksen de symptomen van Parkinson kan verlichten, zoals minder valpartijen, verbeterd evenwicht en verminderde angst en depressie. Deelnemers rapporteren een beter algemeen welzijn en meer controle over hun lichaam.
Waarom boksen dé oplossing is voor mensen met Parkinson
Wetenschappelijk onderzoek toont overtuigende resultaten: Boksen helpt mensen met Parkinson om fysiek en mentaal sterker te worden!
- 150 minuten intensief sporten de progressie van Parkinson vertraagd.
- Van de 60 onderzochte sporten blijkt boksen het effectiefst te zijn.
Bij deelname aan het programma van Parkinson RSB (Rock Steady Boxing) ervaren deelnemers de volgende verbeteringen:
- 87% minder valpartijen: Verbeterde balans en coördinatie zorgen voor meer zelfvertrouwen en veiligheid in het dagelijks leven.
- 70% verbetering in het sociale leven: Boksen creëert een hechte gemeenschap en versterkt sociale contacten.
- 62% minder vermoeidheid: Meer energie dankzij gerichte bewegingen en lichamelijke activiteit.
- 61% minder angst om te vallen: Sterkere spieren en beter evenwicht verminderen de angst voor valpartijen.
- 60% verbetering in depressie: Regelmatige beweging en interactie dragen bij aan een positieve stemming.
- 58% vermindering van angst: Door lichamelijke en mentale veerkracht groeit het zelfvertrouwen.
Kortom, Parkinson Boksen is een complete en veilige aanpak om de symptomen van Parkinson actief aan te pakken en de kwaliteit van leven te verbeteren.
---
De ziekte van Parkinson maakt dat twee dingen tegelijk doen moeilijk is. Daarom vinden wij het uitvoeren van 'dubbel taken' erg belangrijk tijdens onze trainingen. Dit komt altijd aan bod.
Bijvoorbeeld:
Tijdens een boks oefening lopen wij langs met vraagkaartjes, al boksend moet je deze vragen beantwoorden. Zo ben je én aan het bewegen én aan het nadenken.
Zoals eerder vermeld word er niet alleen maar gebokst tijdens een training.
Zo word er ook aandacht besteed aan voetenwerk, hand-oog coördinatie, stretching, en stemgebruik.
'Iedereen heeft zijn eigen Parkinson'. Daarom variëren onze trainingen enorm, zo proberen we voor iedereen aspecten in te brengen waarin we aandacht geven aan het controleren van de symptomen.
Bijvoorbeeld als we zien dat een bokser last heeft van 'freezing' dan oefenen we met het maken van grote stappen, zijwaarts lopen & 'omdenken'.
De training zorgt ervoor dat je jezelf sterker voelt, meer energie krijgt en sneller herstelt.
In de bokszaal ben je even geen patiënt.
Rock Steady Boxing verbeterd je kwaliteit van leven. Je bouwt weer kracht, flexibiliteit en snelheid op.
Door te oefenen met gecertificeerde coaches vecht je jezelf uit de vicieuze cirkel van de ziekte van Parkinson. Je begint jezelf beter en sterker te voelen en gaat weer beter functioneren.
Samen vechten we terug tegen Parkinson!
